Fitnessområde i Landryparken
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 stationer
Nivå: Nybörjare
Fitnessområde installerat i Landryparken, i Rennes, i kvarteret La Pommeraie. De sex apparaterna är samlade vid kanten av en allé i parken, i en trädkantad miljö, bara ett stenkast från lekplatsen för barn och pingisbordet. Här finns en elliptisk cykel, en gångmaskin, en magbräda, en ryttare och två dubbla apparater. Tillgången är fri dygnet runt.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Situpsbänk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/304, utskriven 09/11/2026