Aree de fitness do parque do Landry
Descrição
Área de fitness instalada no parque do Landry, em Rennes, no bairro de La Pommeraie. Os seis aparelhos estão agrupados à beira de uma alameda do parque, em um ambiente arborizado, a poucos passos da área de jogos para crianças e da mesa de pingue-pongue. Encontram-se um bicicleta elíptica, um andador, um banco para abdominais, um cavaleiro e dois aparelhos duplos. O acesso é livre a qualquer hora.
Está localizado em Rennes, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
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Banco de abdominais
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Bicicleta elíptica
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Caminhante aéreo
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Banco de abdominais
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Bicicleta elíptica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Caminhante aéreo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Equipamento : 6
Cidade : Rennes (35)
Mapa
Direções para o início