Percurso de saúde adaptado ao redor do lago da Croix-Madame, em Maen Roch. Os equipamentos estão instalados à beira do corpo d'água, sob as árvores da floresta da Croix-Madame. Um banco para abdominais faz parte das estações disponíveis. O local também conta com uma área de lazer para crianças, um lago para pesca e banheiros públicos. Um estacionamento serve o local e o acesso é livre.
Está localizado em Maen Roch, no departamento de Ile-et-Vilaine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
