Parcours santé aménagé autour de l'étang de la Croix-Madame, à Maen Roch. Les agrès sont installés en bordure du plan d'eau, sous les arbres du bois de la Croix-Madame. Une planche à abdominaux fait partie des postes en place. Le site réunit aussi une aire de jeux pour les enfants, un étang de pêche et des toilettes publiques. Un parking dessert le lieu et l'accès est libre.
Il se situe à Maen Roch, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
