Croix-Madame terveysreitti
Kuvaus
Kuntoilureitti, joka on rakennettu Croix-Madamen lammen ympärille Maen Rochissa. Harjoitusvälineet on sijoitettu veden äärelle, Croix-Madamen metsän puiden alle. Vatsalihaslauta kuuluu paikalla oleviin välineisiin. Alueella on myös leikkipaikka lapsille, kalastuslampi ja julkiset wc:t. Paikalla on pysäköintialue, ja pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Maen Roch, departementissa Ile-et-Vilaine.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 06.09.2026
Tekniset tiedot
Kaupunki : Maen Roch (35)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen