Parque de salud acondicionado alrededor del estanque de la Croix-Madame, en Maen Roch. Los aparatos están instalados a la orilla del agua, bajo los árboles del bosque de la Croix-Madame. Una tabla para abdominales forma parte de las estaciones disponibles. El lugar también cuenta con un área de juegos para niños, un estanque de pesca y baños públicos. Un aparcamiento da servicio al lugar y el acceso es libre.
Se encuentra en Maen Roch, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
