Gesundheitsweg der Croix-Madame
Beschreibung
Gesundheitsparcours rund um den Teich von Croix-Madame in Maen Roch. Die Geräte sind am Ufer des Gewässers, unter den Bäumen des Waldes von Croix-Madame, aufgestellt. Eine Bauchbank gehört zu den vorhandenen Stationen. Der Ort bietet außerdem einen Spielplatz für Kinder, einen Angelteich und öffentliche Toiletten. Ein Parkplatz erschließt den Ort und der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Maen Roch, im Departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Stadt : Maen Roch (35)
Karte
Wegbeschreibung zum Start