Gesundheitsparcours rund um den Teich von Croix-Madame in Maen Roch. Die Geräte sind am Ufer des Gewässers, unter den Bäumen des Waldes von Croix-Madame, aufgestellt. Eine Bauchbank gehört zu den vorhandenen Stationen. Der Ort bietet außerdem einen Spielplatz für Kinder, einen Angelteich und öffentliche Toiletten. Ein Parkplatz erschließt den Ort und der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Maen Roch, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
