Percorso sportivo attrezzato presso il complesso sportivo di Dingé, rue de Tanouarn. Gli attrezzi sono installati all'aperto lungo i viali che costeggiano i campi da calcio e il city stade. Qui si trovano in particolare un camminatore e una panca per addominali. Il sito è accessibile liberamente, a due passi dal borgo, e si combina facilmente con i circuiti di escursionismo che partono dal centro.
Si trova a Dingé, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
