Percorso sportivo di Dingé
Descrizione
Percorso sportivo attrezzato presso il complesso sportivo di Dingé, rue de Tanouarn. Gli attrezzi sono installati all'aperto lungo i viali che costeggiano i campi da calcio e il city stade. Qui si trovano in particolare un camminatore e una panca per addominali. Il sito è accessibile liberamente, a due passi dal borgo, e si combina facilmente con i circuiti di escursionismo che partono dal centro.
Si trova a Dingé, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Camminatore aereo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Città : Dingé (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza