Med treningsstasjonene. Uten dem: 15 min til fots, 5 min løpende.
Ligger i Promenade-parken i hjertet av Chauny, er denne stien lagt ut på en naturlig overflate og følger de trebeplantede stiene i parken. Den har fri og skyggefull tilgang, og tilbyr en treningsrunde som er gunstig for avslapning i et grønt område, med et komfortabelt naturlig dekke.
Helseløype ved Promenadene-stien er 1,05 km. Den ligger i Chauny, i departementet Aisne.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
