Gesundheitsweg der Promenades
Beschreibung
Im Herzen von Chauny, im Parc des Promenades, befindet sich dieser Wanderweg, der auf einer natürlichen Oberfläche angelegt ist und den baumbestandenen Wegen des Parks folgt. Der Zugang ist frei und schattig, und er bietet eine Fitnessrunde, die zur Entspannung in einer grünen Umgebung einlädt, mit einem komfortablen natürlichen Belag.
Der Gesundheitsweg der Promenades Pfad misst 1.05 km. Er befindet sich in Chauny, im Departement Aisne.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 19.11.2025
Technische Informationen
Entfernung : 1.05 km
Stadt : Chauny (02)
Karte
Wegbeschreibung zum Start