Wandelroute van de Promenades
Beschrijving
Gelegen in het Promenadepark in het hart van Chauny, is dit parcours aangelegd op een natuurlijke ondergrond en volgt het de boomrijke paden van het park. Toegang is vrij en schaduwrijk, en het biedt een fitnessronde die bevorderlijk is voor ontspanning in een groene omgeving, met een comfortabele natuurlijke ondergrond.
De Wandelroute van de Promenades route is 1.05 km. Het bevindt zich in Chauny, in het departement Aisne.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 19/11/2025
Technische informatie
Afstand : 1.05 km
Stad : Chauny (02)
Kaart
Routebeschrijving naar start