Szlak zdrowia Promenades
Opis
Zlokalizowana w parku Promenades w sercu Chauny, ta trasa jest wytyczona na naturalnej nawierzchni i prowadzi wzdłuż zadrzewionych alejek parku. Dostępna bezpłatnie i w cieniu, oferuje trasę do ćwiczeń sprzyjającą relaksowi w zielonej przestrzeni i dysponuje wygodnym naturalnym podłożem.
Ścieżka Szlak zdrowia Promenades ma 1.05 km. Znajduje się w Chauny, w departamencie Aisne.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 19.11.2025
Informacje techniczne
Dystans : 1.05 km
Miasto : Chauny (02)
Mapa
Dojazd do startu