Parcours santé des Promenades

Tekniset tiedot

Etäisyys

1,05 km

Kesto

Noin 15 min rasteineenRasteineen. Ilman niitä: 15 min kävellen, 5 min juosten.

Kaupunki

Chauny (02)

Kuvaus

Asennettu Chaunyn sydämessä sijaitsevaan Promenades-puistoon, tämä reitti kulkee luonnollisella pinnalla ja seuraa puistojen puistokäytäviä. Vapaa ja varjostettu pääsy tarjoaa kuntoilureitin, joka on otollinen rentoutumiseen vihreässä ympäristössä, ja siinä on mukava luonnollinen päällyste.

Parcours santé des Promenades -polku on 1,05 km. Se sijaitsee Chauny, departementissa Aisne.

Kartalla

fullscreenSuurenna kartta

Reitin kuntoilupisteet

Mukauta tasooni

Aloittelija Edistynyt

self_improvement Alkulämmittely expand_more

Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

• Leuanvetotanko
  Näin teet : Leuanvetotanko expand_more

  Näin teet

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Lisätietoa tästä laitteesta
• Vatsalihaspenkki
  Näin teet : Vatsalihaspenkki expand_more

  Näin teet

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Lisätietoa tästä laitteesta

spa Loppuverryttely expand_more

Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

fitness_center

2 laitetyyppiä

expand_more

• Leuanvetotanko
• Vatsalihaspenkki

Käyttäjäarvostelut

Ladataan arvosteluja...

Tunnetko tämän reitin?

Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.

report_problemIlmoita kunnosta

edit_noteEhdota muutosta Kirjaudu sisään ehdottaaksesi muutosta tähän sivuun.

check_circle_outline Olen tehnyt tämän reitin

Lähellä olevat reitit

• near_me4 km päässä Parcours santé de la Pature placeCondren 750 m
• near_me7 km päässä Parcours pédestre de santé – Base nautique de la Frette placeTergnier 2,7 km 8 pistettä
• near_me10 km päässä Parcours santé du Canal placeBeautor 500 m

Kaikki reitit: Aisnearrow_forward

code Sivustollesi expand_more

Upota verkkosivustollesi

<iframe src="https://les-parcours-de-sante.fr/fi/parcours-embed/169" width="100%" height="420" style="border:0" loading="lazy" title="Parcours santé des Promenades"></iframe> content_copyKopioi printTulostettava versio

Tekijä : Mickaël LEBRET