Parcours santé de las Promenades
Descripción
Instalado en el parque de las Promenades en el corazón de Chauny, este recorrido está trazado sobre una superficie natural y sigue los senderos arbolados del parque. Acceso libre y sombreado, ofrece un circuito de acondicionamiento físico propicio para la relajación en un espacio verde y cuenta con un revestimiento natural cómodo.
La ruta Parcours santé de las Promenades tiene 1.05 km. Se encuentra en Chauny, en el departamento de Aisne.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
rate_review Opiniones de usuarios
Cargando opiniones...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Verificado el 19/11/2025
Información técnica
Distancia : 1.05 km
Ciudad : Chauny (02)
Mapa
Indicaciones al inicio