Med treningsstasjonene. Uten dem: 10 min til fots, 5 min løpende.
Helsebane tilrettelagt i Serve-parken, i Montmorency, ved inngangen til skogen. Omorganisert i 2024, parken har et velværeområde utstyrt med treningsapparater, inkludert en magebøyle. Det finnes også en lekeplass, en petanquebane og stier som fører inn i skogen. Løypen på omtrent 800 meter går på stabilisert underlag. Tilgangen er gratis fra avenue de Domont.
Helseløype i Serve-parken-stien er 800 m. Den ligger i Montmorency, i departementet Val-d'oise.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
