place Montmorency, Val-d'oise
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Met de oefenstations. Zonder: 10 min wandelend, 5 min hardlopend.
Gezondheidsparcours aangelegd in het park de la Serve, in Montmorency, aan de poorten van het bos. Heringericht in 2024, biedt het park een welzijnsruimte met fitnessapparatuur, waaronder een buikspierbank. Er is ook een speeltuin, een jeu de boules terrein en paden die naar het bos leiden. Het parcours van ongeveer 800 meter is aangelegd op een gestabiliseerde ondergrond. Toegang is vrij vanaf de avenue de Domont.
De Wandelroute van het park de la Serve route is 800 m. Het bevindt zich in Montmorency, in het departement Val-d'oise.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
