Hopp til innholdet
Helsestier

Sport- og helsetur på Clos de Paris-stien

Deuil-la-Barre, Val-d'oise

Verifisert den 23.09.2026

Avstand 580 m
Høyde –
Varighet 20 min
Stasjoner 7

Med treningsstasjonene. Uten dem: 10 min til fots, 5 min løpende.

Veibeskrivelse til start
Utskriftsversjon

Teknisk informasjon

Avstand
580 m
Stasjoner
7
Varighet
Omtrent 20 min med treningsstasjoneneMed treningsstasjonene. Uten dem: 10 min til fots, 5 min løpende.
By
Deuil-la-Barre (95)

Beskrivelse

Sports- og helseparcours tilrettelagt i en grønn ramme langs Clos de Paris-stien, i Deuil-la-Barre. Starten ligger på stien, tilgjengelig fra rue du Clos de Paris. Syv øvelser preger løpet: slalåm, magebrett, balansebjelke, mini-hinder, ribbe, bekkesprang og hindre. Tilgangen er fri og gratis.

Sport- og helsetur på Clos de Paris-stien-stien er 580 m og har 7 stasjoner. Den ligger i Deuil-la-Barre, i departementet Val-d'oise.

På kartet

Stasjonene langs løypa

Tilpass til mitt nivå
Oppvarming

Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.

  • Balansebom
    Slik gjør du : Balansebom

    Slik gjør du

    Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

    Les mer om dette apparatet
  • Hekker
    Slik gjør du : Hekker

    Slik gjør du

    Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.

    Les mer om dette apparatet
  • Lengdehopp
    Slik gjør du : Lengdehopp

    Slik gjør du

    Placez-vous devant la zone à franchir. Prenez une courte impulsion et sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous sur les deux pieds.

    Les mer om dette apparatet
  • Situpsbenk
    Slik gjør du : Situpsbenk

    Slik gjør du

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Les mer om dette apparatet
  • Slalåm
    Slik gjør du : Slalåm

    Slik gjør du

    Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.

    Les mer om dette apparatet
  • Ribbevegg
    Slik gjør du : Ribbevegg

    Slik gjør du

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

    Les mer om dette apparatet
Nedtrapping

Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.

6 typer apparater

Brukeranmeldelser

Laster anmeldelser...

Kjenner du denne løypa?

Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.

Løyper i nærheten

Alle løyper i Val-d'oise

Vanlige spørsmål

Hvor lang tid tar denne løypa?
Regn med omtrent 10 min til fots uten stopp. Med stasjonene blir det omtrent 20 min.
Hvor mange stasjoner har løypa, og hvilke?
Løypa har 7 stasjoner.
For nettstedet ditt

Bygg inn på nettstedet ditt

Utskriftsversjon

Forfatter : Mickaël LEBRET