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Gesundheitspfade

Sport- und Gesundheitspfad des Sentier du Clos de Paris

Deuil-la-Barre, Val-d'oise

Überprüft am 23.09.2026

Entfernung 580 m
Höhenmeter –
Dauer 20 Min.
Stationen 7

Mit den Stationen. Ohne sie: 10 Min. zu Fuß, 5 Min. im Laufen.

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Technische Informationen

Entfernung
580 m
Stationen
7
Dauer
Etwa 20 Min. mit den StationenMit den Stationen. Ohne sie: 10 Min. zu Fuß, 5 Min. im Laufen.
Stadt
Deuil-la-Barre (95)

Beschreibung

Sport- und Gesundheitsparcours, der in einer grünen Umgebung entlang des Sentier du Clos de Paris in Deuil-la-Barre angelegt ist. Der Ausgangspunkt befindet sich auf dem Weg, der von der Rue du Clos de Paris aus zugänglich ist. Sieben Stationen prägen den Parcours: Slalom, Bauchbrett, Balancierbalken, Mini-Hürden, Reck, Bachüberquerung und Hürdensprung. Der Zugang ist frei und kostenlos.

Der Sport- und Gesundheitspfad des Sentier du Clos de Paris Pfad misst 580 m und hat 7 Stationen. Er befindet sich in Deuil-la-Barre, im Departement Val-d'oise.

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Die Stationen des Parcours

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Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

  • Schwebebalken
    So geht es : Schwebebalken

    So geht es

    Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

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  • Hürden
    So geht es : Hürden

    So geht es

    Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.

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  • Grabensprung
    So geht es : Grabensprung

    So geht es

    Placez-vous devant la zone à franchir. Prenez une courte impulsion et sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous sur les deux pieds.

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  • Bauchmuskelbank
    So geht es : Bauchmuskelbank

    So geht es

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

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  • Slalom
    So geht es : Slalom

    So geht es

    Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.

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  • Sprossenwand
    So geht es : Sprossenwand

    So geht es

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

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Ausklang

Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

6 Gerätetypen

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert dieser Pfad?
Rechnen Sie zu Fuß ohne Pause mit etwa 10 Min.. Mit den Stationen sind es etwa 20 Min..
Wie viele Stationen hat dieser Pfad und welche?
Der Pfad hat 7 Stationen.
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Autor : Mickaël LEBRET