CRAPA de Vezin-le-Coquet
Beskrivelse
CRAPA i Vezin-le-Coquet er helseparken i kommunen, tilrettelagt som en sløyfe rundt idrettsanlegget på Stade-gaten. Starten skjer foran Cornouaille-hallen. Løypen er omtrent 1,5 km lang og følger stier og nabolagsveier, på stabilisert eller asfaltert underlag. Treningsapparater er installert langs løypen for å variere mellom gange, løping og øvelser. Tilgangen er fri og gratis hele året.
CRAPA de Vezin-le-Coquet-stien er 1.5 km. Den ligger i Vezin-le-Coquet, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stasjonene langs løypa
fitness_center
Balansebom
fitness_center
Armgangsstige
fitness_center
Ellipsemaskin
fitness_center
Ribbevegg
format_list_numbered Stasjonene i løypas rekkefølge
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
fitness_center
Balansebom
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Armgangsstige
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Ellipsemaskin
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Ribbevegg
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
rate_review Brukeranmeldelser
Laster anmeldelser...
Forfatter
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifisert den 06.09.2026
Teknisk informasjon
Avstand : 1.5 km
By : Vezin-le-Coquet (35)
Kart
Veibeskrivelse til start