CRAPA van Vezin-le-Coquet
Beschrijving
Het CRAPA van Vezin-le-Coquet is het gezondheidsparcours van de gemeente, ingericht in een lus rond het sportcomplex aan de rue du Stade. Het vertrekpunt bevindt zich voor de zaal Cornouaille. De route is ongeveer 1,5 km lang en volgt paden en buurtwegen, op een verhard of geasfalteerd terrein. Langs het parcours zijn er fitnessapparaten geplaatst om af te wisselen tussen wandelen, hardlopen en oefeningen. De toegang is het hele jaar door vrij en gratis.
De CRAPA van Vezin-le-Coquet route is 1.5 km. Het bevindt zich in Vezin-le-Coquet, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Evenwichtsbalk
fitness_center
Apenrek
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Wandrek
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Evenwichtsbalk
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Wandrek
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Afstand : 1.5 km
Stad : Vezin-le-Coquet (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start