fitness_center Tasapainokeinu
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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La bascule pivote en son centre et demande un contrôle constant de l'équilibre. Elle renforce les muscles stabilisateurs et développe la coordination. C'est un atelier ludique.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Montez au centre de la planche et cherchez le point d'équilibre. Déplacez votre poids doucement pour contrôler l'inclinaison. Avancez en gardant le buste droit.
star_border Aloittelijan versio
Restez près du centre et cherchez simplement à stabiliser la planche. Gardez les bras écartés.
star Edistyneen versio
Traversez d'un bout à l'autre en contrôlant chaque bascule. Essayez de maintenir la planche à l'horizontale quelques secondes.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Gardez les genoux souples pour amortir les mouvements. Descendez si la planche s'incline trop vite.
list Varustellut reitit
Yhtään reittiä tällä asemalla ei ole vielä listattu. Tutki karttaa ja löydä reittejä läheltäsi.
category Sama ryhmä: Tasapaino
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