fitness_center Punnerrustanko
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Aloittelijan versio
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Edistyneen versio
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Varustellut reitit
10 kuntopolulla on tämä asema.
Bellangeraisin vihreän vyöhykkeen kuntoilualue
5 asemaa | place Rennes
Guebwillerin terveystreeni
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 asemaa | place Guebwiller
Valabren terveysreitti
4 asemaa | place Gardanne
Terveyspolku Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Gilles Laforêt urheilukeskuksen terveysreitti
↔ 1.5 km | 14 asemaa | place Chaponnay
Villejeanin puiston kuntoilureitti
↔ 0.95 km | place Rennes
Sillandais'in lammen urheilureitti
↔ 1.8 km | 12 asemaa | place Chavagne
Blosnen kävelyreitti
place Chantepie
Rhodoksen urheilureitti
8 asemaa | place Grigny
Morinain puiston katutreeni
6 asemaa | place Saint-Jacques-de-la-Lande
category Sama ryhmä: Vatsalihakset
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