fitness_center Punnerrustanko
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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La barre d'appui facial sert à faire des pompes inclinées. Elle renforce la poitrine, les bras et les épaules. L'inclinaison rend l'exercice accessible.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
star_border Aloittelijan versio
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
star Edistyneen versio
Choisissez une barre plus basse pour augmenter la charge. Ralentissez la descente et enchaînez les répétitions.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Gardez le corps aligné, sans creuser le dos. Contrôlez la descente pour protéger les épaules.
list Varustellut reitit
4 kuntopolulla on tämä asema.
Guebwillerin terveystreeni
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 asemaa | place Guebwiller
Parcours de santé de Valabre
4 asemaa | place Gardanne
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 asemaa | place Chaponnay
Parcours sportif du parc du Rhône
8 asemaa | place Grigny
category Sama ryhmä: Vatsalihakset
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