place Courbevoie, Hauts-de-Seine
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Rasteineen. Ilman niitä: 10 min kävellen, 5 min juosten.
Reitti alkaa Courbevoien sportti- ja terveysreitiltä, Seine-joen rannan puistosta, aivan Courbevoien sillan läheltä. Reitin alussa on street workout -alue, jossa on leuanvetotanko. Noin 700 metrin kävelymatkan varrella on vatsapenkkejä ja punnerruksia sekä harjoituspaneeleja, jotka merkitsevät reittiä Société Nautique de la Basse Seinen suuntaan. Kävelyreitti kulkee valkoisten poppelien rivistön vieressä. Pääsy on vapaa.
Urheilullinen terveysreitti Seine-joen rannoilla -polku on 700 m. Se sijaitsee Courbevoie, departementissa Hauts-de-Seine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
