place Courbevoie, Hauts-de-Seine
verifiedVérifié le 23/09/2026
Avec les ateliers. Sans eux : 10 min en marchant, 5 min en courant.
Départ du parcours sport santé de Courbevoie, dans le parc des Berges de Seine, au bord du fleuve et tout près du pont de Courbevoie. Un espace de street workout avec barre de traction ouvre le parcours. Sur environ 700 mètres de promenade, des bancs abdominaux et pompes ainsi que des panneaux d'exercices jalonnent le trajet jusqu'à la Société Nautique de la Basse Seine. La promenade longe un alignement de peupliers blancs. L'accès est libre.
Le circuit Parcours sport santé des Berges de Seine mesure 700 m. Il se situe à Courbevoie, dans le département des Hauts-de-Seine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
