Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Szlak sportowo-zdrowotny nad brzegami Sekwany

Courbevoie, Hauts-de-Seine

Zweryfikowane dnia 23.09.2026

Dystans 700 m
Wzniesienie –
Czas trwania 10 min
Stanowiska –

Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 10 min marszem, 5 min biegiem.

Dojazd do startu
Wersja do druku

Informacje techniczne

Dystans
700 m
Czas trwania
Około 10 min wraz ze stacjami ćwiczeńWraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 10 min marszem, 5 min biegiem.
Miasto
Courbevoie (92)

Opis

Początek trasy sportowo-zdrowotnej w Courbevoie, w parku des Berges de Seine, nad rzeką, tuż przy moście w Courbevoie. Przestrzeń do street workoutu z drążkiem do podciągania otwiera trasę. Na około 700 metrach promenady znajdują się ławki do ćwiczeń brzucha i pompki, a także tablice z ćwiczeniami, które wyznaczają trasę aż do Société Nautique de la Basse Seine. Promenada biegnie wzdłuż rzędów białych topoli. Dostęp jest wolny.

Ścieżka Szlak sportowo-zdrowotny nad brzegami Sekwany ma 700 m. Znajduje się w Courbevoie, w departamencie Hauts-de-Seine.

Na mapie

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Drążek do podciągania
    Jak to zrobić : Drążek do podciągania

    Jak to zrobić

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Ławka do brzuszków
    Jak to zrobić : Ławka do brzuszków

    Jak to zrobić

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drążek do pompek
    Jak to zrobić : Drążek do pompek

    Jak to zrobić

    Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 3

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Hauts-de-Seine

Najczęściej zadawane pytania

Ile czasu zajmuje ta ścieżka?
Zaplanuj około 10 min spacerem.
Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET