Vapaa pääsy kuntoilualue Petite Garenne -korttelissa, Colombesissa, lähellä rue d'Estienne d'Orvesia. Tällä alueella on useita voimaharjoittelupisteitä, mukaan lukien kasvojen tukiasemat ja ellipsipyörä. Osa koneista on mukautettu pyörätuolilla liikkuville. Alue on avoinna vuorokauden ympäri ja pääsy on maksuton. Lasten leikkipaikka sijaitsee aivan vieressä.
Se sijaitsee Colombes, departementissa Hauts-de-Seine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
