Área de fitness de acesso livre, localizada no bairro da Petite Garenne, em Colombes, perto da rua d'Estienne d'Orves. Várias estações de musculação estão instaladas neste espaço, incluindo postes de apoio facial e uma bicicleta elíptica. Parte das máquinas é adaptada para pessoas em cadeira de rodas. O local está aberto dia e noite e o acesso é gratuito. Uma área de jogos para crianças fica logo ao lado.
Está localizado em Colombes, no departamento de Hauts-de-Seine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
