place Cherbourg-en-Cotentin, Manche
verifiedÜberprüft am 30.09.2026
Gesundheitsparcours am Strand von Querqueville, direkt am Meer, in der Gemeinde Cherbourg-en-Cotentin. Die Geräte sind rund um den Strand verteilt: Halterungen für Liegestütze, ein Balancierbalken, eine Reckstange und eine Bauchbank. Der Ort bietet auch einen Spielplatz für Kinder sowie Boule- und Volleyballfelder. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Cherbourg-en-Cotentin, im Departement Manche.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
