place Cherbourg-en-Cotentin, Manche
verifiedVérifié le 30/09/2026
Parcours de santé aménagé aux abords de la plage de Querqueville, en bord de mer, sur la commune de Cherbourg-en-Cotentin. Les agrès sont répartis autour de la plage : appuis pour les pompes, poutre d'équilibre, échelle horizontale et planche à abdominaux. Le site accueille aussi un espace de jeux pour enfants et des terrains de pétanque et de volley. L'accès est libre.
Il se situe à Cherbourg-en-Cotentin, dans le département de la Manche.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
