place Saint-Jacques-de-la-Lande, Ile-et-Vilaine
verifiedÜberprüft am 06.09.2026
Street-Workout-Bereich im Park von La Morinais in Saint-Jacques-de-la-Lande. Die Geräte befinden sich unterhalb der Terrasse des Parks, in einer grünen Umgebung in der Nähe von Wohngebieten. Dort findet man eine feste Stange, eine horizontale Leiter, Parallelbarren, ein Sprossenwand, eine Bauchbank und eine Gesichtsstütze. Der Zugang ist frei und der Bereich bleibt jederzeit geöffnet.
Er befindet sich in Saint-Jacques-de-la-Lande, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
Bewertungen werden geladen...
Ein Foto, eine fehlende Station, ein Name, der korrigiert werden muss: Schlagen Sie eine Änderung vor.
Autor : Mickaël LEBRET
