Street Workout im Parc de la Morinais
Beschreibung
Street-Workout-Bereich im Park von La Morinais in Saint-Jacques-de-la-Lande. Die Geräte befinden sich unterhalb der Terrasse des Parks, in einer grünen Umgebung in der Nähe von Wohngebieten. Dort findet man eine feste Stange, eine horizontale Leiter, Parallelbarren, ein Sprossenwand, eine Bauchbank und eine Gesichtsstütze. Der Zugang ist frei und der Bereich bleibt jederzeit geöffnet.
Er befindet sich in Saint-Jacques-de-la-Lande, im Departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center Die Stationen des Parcours
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Klimmzugstange
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Barren
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Hangelleiter
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Bauchmuskelbank
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Liegestützstange
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Sprossenwand
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Liegestützstange
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
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Sprossenwand
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 6
Stadt : Saint-Jacques-de-la-Lande (35)
Karte
Wegbeschreibung zum Start