Área de entrenamiento instalada en el corazón del V Park, el gran espacio deportivo municipal de Villepreux. En más de tres hectáreas, el parque reúne varios campos de grandes juegos, una pista de atletismo, un skatepark y un city stade. El área de musculación ofrece diferentes aparatos de gimnasia y fortalecimiento, incluyendo un banco para abdominales y un equipo adaptado para personas con discapacidad. El parque está abierto de 8 h a 19 h de octubre a marzo y de 8 h a 21 h 45 de abril a septiembre.
Se encuentra en Villepreux, en el departamento de Yvelines.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
