Area di work-out situata nel cuore del V Park, il grande spazio sportivo municipale di Villepreux. Su oltre tre ettari, il parco riunisce diversi campi da gioco, una pista di atletica, uno skatepark e un city stadium. L'area di allenamento offre diversi attrezzi di ginnastica e potenziamento, tra cui una panca per addominali e un attrezzo adattato per persone con disabilità. Il parco è aperto dalle 8:00 alle 19:00 da ottobre a marzo e dalle 8:00 alle 21:45 da aprile a settembre.
Si trova a Villepreux, nel dipartimento di Yvelines.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
