Área de treino instalada no coração do V Park, o grande espaço esportivo municipal de Villepreux. Em mais de três hectares, o parque reúne vários campos de jogos, uma pista de atletismo, um skatepark e um city stade. A área de musculação oferece diferentes aparelhos de ginástica e fortalecimento, incluindo um banco para abdominais e um equipamento adaptado para pessoas com deficiência. O parque está aberto das 8h às 19h de outubro a março e das 8h às 21h45 de abril a setembro.
Está localizado em Villepreux, no departamento de Yvelines.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
