Aire de work-out installée au cœur du V Park, le grand espace sportif municipal de Villepreux. Sur plus de trois hectares, le parc réunit plusieurs terrains de grands jeux, une piste d'athlétisme, un skatepark et un city stade. L'aire de musculation propose différents agrès de gymnastique et de renforcement, dont un banc à abdominaux et un appareil adapté aux personnes en situation de handicap. Le parc est ouvert de 8 h à 19 h d'octobre à mars et de 8 h à 21 h 45 d'avril à septembre.
Il se situe à Villepreux, dans le département des Yvelines.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
