Sportparcours van de promenade du Blosne
Beschrijving
Sportieve route aangelegd langs de promenade van de Blosnebeek, in Chantepie, in de wijk van het stedelijke Bocage. Het voet- en fietspad, toegankelijk voor iedereen, volgt de beek en wisselt tussen bocagelandschappen, bossen en vochtige gebieden. De fitnessapparaten zijn verspreid over de wandeling, waaronder een vaste stang, een buikspierbank, een gezichtssteun en een springbalk. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Chantepie, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Optrekstang
fitness_center
Springbalk
fitness_center
Buikspierbank
fitness_center
Opdrukstang
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Springbalk
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Opdrukstang
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Stad : Chantepie (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start