Szlak sportowy promenady Blosne
Opis
Trasa sportowa urządzona wzdłuż promenady strumienia Blosne w Chantepie, w dzielnicy Bocage citadin. Ścieżka piesza i rowerowa, dostępna dla wszystkich, prowadzi wzdłuż strumienia i przechodzi przez różnorodne tereny: od bocznych, przez leśne, aż po wilgotne. Przy trasie rozmieszczone są urządzenia do ćwiczeń, w tym drążek, ławka do brzuszków, stacja do ćwiczeń twarzy oraz belka do skoków. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Chantepie, w departamencie Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Belka do przeskoków
fitness_center
Ławka do brzuszków
fitness_center
Drążek do pompek
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Belka do przeskoków
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Drążek do pompek
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Miasto : Chantepie (35)
Mapa
Dojazd do startu