Parcours sportif de la promenade du Blosne
Descripción
Recorrido deportivo acondicionado a lo largo del paseo del arroyo Blosne, en Chantepie, en el barrio del Bocage citadino. El camino peatonal y ciclista, accesible para todos, bordea el arroyo y alterna entre ambientes de matorral, boscosos y húmedos. Los aparatos se distribuyen a lo largo de la caminata, incluyendo una barra fija, una tabla para abdominales, un soporte facial y una viga de salto. El acceso es libre.
Se encuentra en Chantepie, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center Las estaciones del recorrido
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Barra de dominadas
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Barra de saltos
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Banco de abdominales
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Barra de flexiones
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barra de saltos
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
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Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Barra de flexiones
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 06/09/2026
Información técnica
Ciudad : Chantepie (35)
Mapa
Indicaciones al inicio