place Chantepie, Ile-et-Vilaine
verifiedVerificado em 06/09/2026
Percurso desportivo adaptado ao longo da promenade do ruisseau du Blosne, em Chantepie, no bairro do Bocage citadino. O caminho para pedestres e ciclistas, acessível a todos, acompanha o ribeiro e alterna entre ambientes de bocage, florestais e húmidos. Os equipamentos estão distribuídos ao longo da caminhada, incluindo uma barra fixa, um banco para abdominais, um suporte facial e uma trave de salto. O acesso é livre.
Está localizado em Chantepie, no departamento de Ile-et-Vilaine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
