Aree de fitness do Clos Sotin

Informação técnica

Estações

4

Cidade

Vern-sur-Seiche (35)

Descrição

Área de fitness ao ar livre instalada no bairro das Hautes Perrières, em Vern-sur-Seiche. Os equipamentos estão agrupados ao longo da rua Le Clos Sotin, logo ao lado da área de recreação do mesmo nome, em um setor recentemente urbanizado voltado para o jogo, o lazer e o esporte. Entre os equipamentos, destaca-se uma prancha para abdominais. O acesso é livre, pela alameda Agnès de Nanteuil.

Está localizado em Vern-sur-Seiche, no departamento de Ile-et-Vilaine.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Banco de abdominais

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Autor : Mickaël LEBRET