Aree de fitness do Clos Sotin
Descrição
Área de fitness ao ar livre instalada no bairro das Hautes Perrières, em Vern-sur-Seiche. Os equipamentos estão agrupados ao longo da rua Le Clos Sotin, logo ao lado da área de recreação do mesmo nome, em um setor recentemente urbanizado voltado para o jogo, o lazer e o esporte. Entre os equipamentos, destaca-se uma prancha para abdominais. O acesso é livre, pela alameda Agnès de Nanteuil.
Está localizado em Vern-sur-Seiche, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Banco de abdominais
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Equipamento : 4
Cidade : Vern-sur-Seiche (35)
Mapa
Direções para o início
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