Freiluft-Fitnessbereich im Viertel Hautes Perrières in Vern-sur-Seiche. Die Geräte sind entlang der Straße Le Clos Sotin gruppiert, direkt neben dem gleichnamigen Spielplatz, in einem kürzlich gestalteten Bereich für Spiel, Entspannung und Sport. Besonders hervorzuheben ist eine Bauchmuskelbank. Der Zugang ist frei über die Allee Agnès de Nanteuil.
Er befindet sich in Vern-sur-Seiche, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
