Area fitness all'aperto situata nel quartiere delle Hautes Perrières, a Vern-sur-Seiche. Gli attrezzi sono raggruppati lungo la rue Le Clos Sotin, proprio accanto all'area giochi dello stesso nome, in un'area recentemente attrezzata per il gioco, il relax e lo sport. Qui si trova in particolare una panca per addominali. L'accesso è libero, tramite l'allée Agnès de Nanteuil.
Si trova a Vern-sur-Seiche, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
