Aire de fitness en plein air installée dans le quartier des Hautes Perrières, à Vern-sur-Seiche. Les agrès sont regroupés le long de la rue Le Clos Sotin, juste à côté de l'aire de jeu du même nom, dans un secteur récemment aménagé autour du jeu, de la détente et du sport. On y trouve notamment une planche à abdominaux. L'accès est libre, par l'allée Agnès de Nanteuil.
Il se situe à Vern-sur-Seiche, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
