Aire de fitness du Clos Sotin
Vern-sur-Seiche, Ile-et-Vilaine
4 ateliers
Niveau : Débutant
Aire de fitness en plein air installée dans le quartier des Hautes Perrières, à Vern-sur-Seiche. Les agrès sont regroupés le long de la rue Le Clos Sotin, juste à côté de l'aire de jeu du même nom, dans un secteur récemment aménagé autour du jeu, de la détente et du sport. On y trouve notamment une planche à abdominaux. L'accès est libre, par l'allée Agnès de Nanteuil.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/282, imprimé le 09/11/2026