Aire de fitness del Clos Sotin
Vern-sur-Seiche, Ile-et-Vilaine
4 estaciones
Nivel: Principiante
Área de fitness al aire libre ubicada en el barrio de Hautes Perrières, en Vern-sur-Seiche. Los aparatos están agrupados a lo largo de la calle Le Clos Sotin, justo al lado del parque infantil del mismo nombre, en una zona recientemente habilitada para el juego, la relajación y el deporte. Entre los equipos se encuentra una tabla para abdominales. El acceso es libre, por el camino Agnès de Nanteuil.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
-
Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/282, impreso el 09/11/2026