Fitnessbereich Clos Sotin
Vern-sur-Seiche, Ile-et-Vilaine
4 Stationen
Niveau: Anfänger
Freiluft-Fitnessbereich im Viertel Hautes Perrières in Vern-sur-Seiche. Die Geräte sind entlang der Straße Le Clos Sotin gruppiert, direkt neben dem gleichnamigen Spielplatz, in einem kürzlich gestalteten Bereich für Spiel, Entspannung und Sport. Besonders hervorzuheben ist eine Bauchmuskelbank. Der Zugang ist frei über die Allee Agnès de Nanteuil.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/282, gedruckt am 09.11.2026