Aree fitness del Clos Sotin
Vern-sur-Seiche, Ile-et-Vilaine
4 stazioni
Livello: Principiante
Area fitness all'aperto situata nel quartiere delle Hautes Perrières, a Vern-sur-Seiche. Gli attrezzi sono raggruppati lungo la rue Le Clos Sotin, proprio accanto all'area giochi dello stesso nome, in un'area recentemente attrezzata per il gioco, il relax e lo sport. Qui si trova in particolare una panca per addominali. L'accesso è libero, tramite l'allée Agnès de Nanteuil.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/282, stampato il 10/11/2026