Sportig spår av Blosne-promenaden
Beskrivning
Sportig sträcka anlagd längs promenaden vid Blosne-bäcken i Chantepie, i stadsdelen Bocage citadin. Den gång- och cykelväg, som är tillgänglig för alla, följer bäcken och växlar mellan olika miljöer: från öppna landskap till skog och sedan fuktiga områden. Utrustningen är utspridd längs vandringen, inklusive en fast stång, en abdominalbänk, en ansiktsstöd och en hoppbalk. Tillgången är fri.
Den ligger i Chantepie, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stationerna längs spåret
fitness_center
Räck
fitness_center
Hoppbom
fitness_center
Situpsbänk
fitness_center
Armhävningsstång
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Hoppbom
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Armhävningsstång
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Stad : Chantepie (35)
Karta
Vägbeskrivning till start