place Créteil, Val-de-Marne
verifiedVerificato il 23/09/2026
Con gli attrezzi. Senza: 20 min a piedi, 10 min di corsa.
Percorso salute attrezzato lungo il lago di Créteil, nell'isola di svago. Lungo circa 1,5 km su terreno naturale, riunisce attrezzature per il fitness e street workout: presse per le cosce, tapis roulant, barre per trazioni e dips, panca per addominali. L'accesso è libero, con servizi igienici e docce disponibili in loco.
Il percorso Percorso salute dell'isola di svago di Créteil misura 1,5 km. Si trova a Créteil, nel dipartimento di Val-de-Marne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
