Area fitness con accesso libero nel cuore del parco André Malraux, a Thiais. Riaperto nella primavera del 2025, questo parco alberato ospita in particolare un sequoia e un cedro. Sei attrezzi da esterno permettono di lavorare sul cardio e sul potenziamento: una bicicletta ellittica, una bicicletta, una cavalcata doppia, un combinato push-pull multiprese, un combinato per addominali e lombari, e un combinato per dips e stepper.
Si trova a Thiais, nel dipartimento di Val-de-Marne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
