Freier Zugang zu einem vernetzten Fitnessbereich im Herzen des Parc André Malraux in Thiais. Im Frühjahr 2025 wiedereröffnet, beherbergt dieser bewaldete Park unter anderem einen Sequoia und eine Zeder. Sechs Outdoor-Geräte ermöglichen das Training von Ausdauer und Kraft: ein Ellipsentrainer, ein Fahrrad, eine Doppel-Cavalcade, ein Kombigerät für Push-Pull mit mehreren Griffen, ein Kombigerät für Bauch und Lenden sowie ein Kombigerät für Dips und Stepper.
Er befindet sich in Thiais, im Departement Val-de-Marne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
